jak wygląda

Lukaszsz chyba najlepiej to ogarnął u ciebie Chuck nie podoba mi się np żę spot 30 a przez pierwszych 15 s reklamy xD za to fajnie wyglada jak nagle koniec rekklam i widac twe plecy jak robisz pompki xD muza tez spoko Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-02 12:54:21

O jego kontuzji dowiedzieliśmy się z jakiegoś fińskiego portalu, a nie od niego i to chyba dopiero po upłynięciu doby. Piotrkowicz doznal kontuzji w srode 14 sierpnia, nastepnie w piatek 16 przeszedl operacje. Wpis na FB zawodow Nordic Pro pojawil sie 20 sierpnia, ja tam trafilem dzien pozniej, z racji tego ze sledze praktycznie wszystko co [...]

Chcesz zobaczyc jak to u mnie wyglada ? Prosze bardzo 1. 100 g owsianych 4 jajka 5 gr oliwy 2.100 gr ryzu 125 gr piersi 20 gr oliwy 3. taki jak drugi TRENING przed treningiem super pump w trakcie trenigu sizeon po 50 gr carbo + 40 gr izolatu 4. 125 gr kaszy gryczanej 125 gr piersi 5. 100 gr 150 gr wolowiny 30 g orzechow wloskich 6. Twarog chudy [...]

"A jak to wygląda w pudełku, są 2 blistry w pudełku 60kaps i jeden z witaminami a drugi z minerałami czy jak to wygląda?" dokładnie tak jak piszesz

No rozrosl sie,ale w bebzon mu poszlo niemilosiernie.Ogolnie w koszulce fajnie wyglada,ale mysle ze jakby ja zdjal furory by nie zrobil.Chwilami wyglada jak zwykly grubas po prostu.Malo estetycznie, fakt ma szeroka szyje, barki, duze plcy i lape tez nienajmniejsza,klatka odstaje,ale nie chce mi sie wierzyc ze tak nagle sie rozrosl po "dobrej [...]

[...] op=opuszczanie) 2,5xS+6zg/ 1xS+5zg+2zcg/ 4zg+4zcg/ 4zg+4zcg + 2xop 2xS+7zg/ 1xS+7zg/ 1/2S+5zg+2op/ 3zg+4op 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 10kg/ 10kg/ 10kg x7/ 10kg x7 nie porównuję do ostatniego bo wiosłowałam oburącz 5. zaraz po ostatnim cwiczeniu bez odpoczynku [...]

[...] 2xS+6zg/ 2xS+ 6zg/ 1,5xS+2zg+6zcg/ 1xS+2zg+3zcg+2xop 2xS+6zg/ 1,5xS+ 7zg/ 1xS+6zg+2zcg/ 3zg+3zcg+3xop 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 11,25kg/ 11,25kg/ 12,5kg x7/ 12,5kg x6 12,5kg/ 11,25kg/ 11,25kg/ 11,25kg x6 5. zaraz po ostatnim cwiczeniu bez odpoczynku [...]

[...] 20kgx20/25kg/30kg 8B. Wspięcia na palce stojąc 3x 6-8; ruch eksplozywny; przerwa 90 sek. /20/25/30 1. przysiad przedni z progersem , 2.suwnica oj byla moc :-D 3.Hack jakos nie idzie mi to cwiczenie musze sie nagrac i zobaczyc jak to wyglada z boku bo mam wrazenie ze robie zle 4.prostowanie , oj palilo 6a.rdl zmalym progresem bo wole [...]

Ja wiem dokładnie że tak jest, bo moja historia wygląda podobnie. Byle więcej, byle być większym byle szybciej.. Troche głupie no ale jak sie jest patykiem, to chce się między innymi wyglądać chociaż"jakoś" . Nogi i tak masz ok :)

Ja nie robię konkretnej redukcji. Jestem tylko zwyczajnym człowieczkiem i traktuję sport jako codzienny element życia, przyjemność, formę relaksu i drogę do w miarę estetycznej sylwetki, tylko tyle. Jeśli chodzi o wagę/tłuszcz czy jakkolwiek to nazwać, wiadomo o co chodzi, to po prostu staram się trzymać cały czas w jako-takiej formie, żeby [...]

Wierzę w ciebie! Ja natomiast ostatnio żrę jak świnia Zawsze tak to u mnie wygląda jak mam dużo na głowie i się stresuję. Wtedy w ogóle się nie kontroluję tylko fajki, kawa i jedzenie na zmianę. Ale co tam, tak zaraz od tego nie umrę. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-12 17:17:20

Jak najbardziej nie ten dzial Chyba jako udko z kurczaka, ale nie jestem pewien jak to wyglada.. W kazdym razie chyba nie roznia sie te dane tak bardzo w tych produktach?

[...] okiem z trochę dalszej odległości i próbujac się wczuć w rzeczywistość tu prezentowanej sytuacji. A punktu widzenia Obrońców Ziemi-to Kolaboranci-bo wydaje się ,że może jakoś współpracuja z obcymi i korzystają albo próbują korzystać z ich technologii. Ale tak naprawdę nie wiemy,bo i skąd? Przjeli statek/statki UFo z Rosvell,trzymali w [...]

Mam nadzieję, że Zajcu ogarnie czeczena, któy wygląda jak Włóczykij z muminków

Witam ponownie CKD juz znasz i jak wiesz - sprawa weglowodanow na takiej diecie jest prosta (do 20g/dzien w pierwszych 2 tygodniach aby szybciej wejsc w ketoze a potem mozna zwiekszac ich ilosc - w malym skrocie przypomnienie tylko ) TKD jest rowniez dieta ketogeniczna - jednak tutaj sprawa weglowodanow wyglada nieco inaczej - mianowicie - [...]

wlasnie piety mam w powietrzu ale nawet niemoge miec calej stop na platformie i jak robie stojac tak samo piety w powietrzu bo niema miejsca na cala stope tylko palce na platformie, to jak te ruch na lydki robic od naciagniecia od samego dolu do samego szczytu, ja robie od szczytu do 90 stopni miedzy stopa a podloga a co zle robie? Martwa strefa [...]

Nie chodzi o to by cos zmieniac od razu, tylko zobaczyc jak to wyglada u ciebie, jest to b.wazny parametr na redukcji, nawet nie trzeba nic zmieniac w zyciu pod niego, tylko po prostu to mierzyc, jak wiesz na czym stoisz to mozesz zmodyfikowac pod to np trening, ktory i tak robisz przeciez. Dac bardziej dynamiczny zamiast statyczny jesli okazuje [...]

[...] Nie wiem sama skąd mam tyle siły, wstawać o 4, 12h w pracy, trening, miska, forum (dziennik biedny bo biedny ale jest:-D). Ogólnie myślalam, że troszkę przytyłam. Spuchnięta jestem. Ostatnie dni jak wstaję nie mogę palców do końca zgiąć.. Od jutra wprowadzę suplementację. Jak to wygląda? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-22 20:09:49

Wczoraj miska perfekt. O dziwo. Byłem od rana na urodzinowej imprezie u chrześniaka. A więc jedzenia w opór. A mnie... Jest dużo łatwiej kontrolować chęc jedzenia, niż jak jestem sam... Tak więc wczorajsza dieta: Naleśniki z samych białek jaj - 185g - 20/1/0 Baton Quest - Kokos/Nerkowiec - 20/6/8 Baton Quest - Banan - 20/5/8 Potem grill: Filet z [...]

[...] stawiam, że nie trzeba tych pogiętych restrykcji, które z czasem tylko po dupie dają. Np. taki Robercik z WK - powoli i cierpliwie redukuje i już wygląda bardzo fajnie (jak mi ktoś powie, że on jest na bombie to yebnę - od 2 lat masy nie jestem w stanie zmian u niego zauważyć), natomiast BF rzędu 8% i mniej...no cóż - jak ktoś nie jest [...]